秋の散歩 チョット早い紅葉

若い頃は考えなかったことを

歳を重ねると考えることがある。

その1つに”足腰が悪くなったら、いろんな所へ

出かけれなくなるな”と街を歩いている時に

いろんな人を見てそう思う。

 

だから最近、１日３０〜４０分歩くようにしている。

先に効果を言うと体重はあまり変化ないが、

足、お尻が引き締まってきた。

なぜにそう思うかと言うと

ピッタリサイズのパンツがそうでなくなったり、

ふくらはぎに筋肉が付いてきたように思う。

 

そんな中、この間はいつもと違う、

運動公園コースを散歩

チョット早い紅葉

あともう１つ腰痛頻度も減った。