8,000歩/日　散歩

8,000歩/日、、

かれこれ40日以上続けている。

歩くといい事

①ポジティブになる。

②知らなかった街が見える。

③少し腹の贅肉が減った。

④よく寝れる気がする。

⑤iPhoneのヘルスケアアプリをチェックするのが楽しい。

⑥買い物とかの用事と抱き合わせての散歩なのでクルマに乗る事が激減

 

たまにカメラを持ち出す時もある。。。

紅葉も少しはじまり、

季節を感じながら歩いております。

歩くに、ちょうどいい気温

日が暮れると、足元や歩道を飛ばしてくるチャリンコがコワいです。

若くはないので気をつけて、コースを考えて続けていきます。