2021年2月4日 / 最終更新日 : 2021年2月4日 kengo37 ブログ 朝、寝起きのストレッチ 歳も重ねてくると 若い時には考えもしなかった事を やりだすようになります。 そのひとつが朝、寝起きのストレッチ アキレス腱を伸ばしたり、 青竹に乗り肩甲骨を回したり、 ヨガマットを敷いてストレッチポールで 背筋を伸ばした […]
2020年5月19日 / 最終更新日 : 2020年5月23日 kengo37 ブログ スタンディングデスクでシゴトをする。 朝、起きてカーテンを開け、 この季節は窓も開け ストレッチ ⬇ １０分瞑想（Spotifyで瞑想プレイリストを流して） ⬇ 朝食（納豆、味噌汁、プロテインに有機米酢を混ぜて） ⬇ コロコロとクイックルワイパーを使っての掃 […]
